2006年06月18日

入浴方法

大量の汗を掻くので、事前に水分補給をしっかり行う。
循環器系統に障害を持つ場合には、入浴は医師に相談するかあらかじめ避けた方がよい。

40度程度に熱せられた岩盤の上にシーツやタオル、ゴザなどを敷いて20〜30分寝ころぶ。
ガウンの貸し出しなどを行う施設もある。

入浴後は、水分補給をしっかり行い、ショックを避けるために体温の急激な変化を避ける(水風呂などに入らないようにするため、そのままの帰宅を勧める施設もある)。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
posted by ふぅみん at 02:04| 岩盤浴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

岩盤浴とは

岩盤浴(がんばんよく)とは、サウナ形式の風呂の一種である。
天然の浴場では、秋田県の玉川温泉が有名。
火山の噴気活動で熱せられた岩の上で寝ころぶことにより、遠赤外線効果により体を温める。
2004年頃から、日帰り入浴施設などでも同様の効果を狙った装置を導入する店舗が増えている。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
posted by ふぅみん at 02:00| 岩盤浴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月27日

岩盤浴によるダイエット効果03

岩盤浴で「遠赤外線」と「マイナスイオン」を浴びて、
「シッカリ汗をかく」これがダイエットに有効なんです。

さぁアナタもさっそく岩盤浴へレッツゴー!

でもチョット待って!
確かに「汗をかく」ことがポイントなんですが、
岩盤浴では「どんな汗をかくのか」がもっと大切なポイントなんです。

普段、普通に暑いからといってかく汗は「ただの汗」です。
どんなに頑張ってたくさんの「ただの汗」をかいても、
ビールや麦茶を飲むだけで、体重は元に戻ってしまいますね。

これは単純に暑いからといってかく汗は
身体に蓄えていた「水分」を体外に排出しただけ、だからです。
失った水分を補給すると、減った体重も戻ります。

では岩盤浴ではどうか?
遠赤外線とマイナスイオンによる相乗効果で
身体ポカポカ・代謝機能アップ・脂肪燃焼・大量の発汗という怒濤の連続攻撃が待っています。
この時の汗は脂肪を燃焼させた結果の汗なので、
これが「痩せる汗」となる訳です。

う〜ん岩盤浴ってエライ!

さらに体内の毒素を排出する解毒効果・デトックス効果もあります。
奥が深いですね、岩盤浴。
posted by ふぅみん at 16:31| 岩盤浴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

岩盤浴によるダイエット効果02

岩盤浴にはダイエット効果がある!
と、いうお話を前回の記事でしました。
「遠赤外線」と「マイナスイオン」による効果です。

今回は「マイナスイオン」の効果です。

一般にマイナスイオンと言えば、「水辺」「リラックス」といったキーワードを連想する人が多いと思われます。

その通りです。岩盤浴でゆったりリラックスしてください。

しかし!チョット待った!
マイナスイオンには、さらにもう一つの顔があります。
それが「界面活性作用」です。
簡単に言うと、水分の固まりを細かくすること。ちょっと極端すぎたかな?

滝壺なんかにマイナスイオンが発生しているといわれているのは、
水分が霧状に漂っているからで、
実際のところ霧状よりも微細な水のツブツブがたくさん漂っている、
マイナスイオン多し。ということ。

岩盤浴によって発生したマイナスイオンが我々の身体の中の水分を細かくしてくれます。
そして遠赤外線の温熱効果でバッチリ開いた毛穴から老廃物と一緒に排出してくれます。

しかも「遠赤外線」「マイナスイオン」による相乗効果は
ただ単純に「汗をかく」事だけではないんです。
posted by ふぅみん at 16:01| 岩盤浴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

岩盤浴によるダイエット効果01

岩盤浴は「横たわっているだけ」です。
そんな岩盤浴に「ダイエット」の効果があるんでしょうか?

ズバリ「岩盤浴はダイエットに効く!」でしょう。

何故か?
その秘密は、岩盤浴に使われている岩にあります。
いわゆる「ブラックシリカ」と呼ばれる物で、
この岩からは「遠赤外線」と「マイナスイオン」が発生していると言われています。
このふたつが岩盤浴をしている最中、身体にじわじわ効いているのです。

遠赤外線には温熱効果というものがあります、
遠赤外線が身体を内部から温めてくれます。
「旨い魚を焼くためには遠火の炭火がいい」なんて話をお年寄りから聞いたことがありませんか?これも遠赤外線による効果です。
表面だけでなく、中までシッカリ温める。これが遠赤外線の効果です。

岩盤浴によってシッカリ身体の芯まで温まることができる。
全身の毛穴開く。
たっぷり良い汗をかける。
体内の余分なものが排出される。

これが岩盤浴によるダイエット効果の秘密、その1です。
posted by ふぅみん at 15:37| 岩盤浴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月23日

初心者のための岩盤浴講座

岩盤浴とは?
簡単に言うと「温かい岩の上に寝そべって、身体を温める」こと、それが岩盤浴です。
寝そべって温まっているだけで、温泉に入っているのと同様の効果があると言われています。
たくさん汗も出てくるので、新陳代謝が活発になるそうです。
さらに岩から出てくる放射線や遠赤外線による効果で、
血液の成分浄化作用や解毒作用(デトックス効果)などもあるようです。
さらにマイナスイオン効果でリラックスもできる。

まさに良いこと尽くめの岩盤浴。
都会の喧噪を離れて、静かに岩盤浴でリラックス。
疲れた心と体をリフレッシュしたい人へおすすめなのが岩盤浴です。
posted by ふぅみん at 00:33| 岩盤浴 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。